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うつ病性障害や不安障害などの精神医学的障害に効果的な精神療法の一つに認知療法があげられます。これは考え方のクセと言うべきものを正しい方向へ矯正していく心理学の技法です。

私たちは意識する・しないに限らずその時々の状況や自分の態度を自分なりに解釈して意味づけしています。そして自分なりに解釈したことに沿って、情緒的な反応や行動をおこしています。

通常はその反応は現実的なものが多いのですが、不安やストレスが原因となって、歪んだ思考になっていくことがあります。

例えば、抑うつ傾向のある人は
『仕事も長続きしないし、自分は何をやってもダメな人間だ…』
（自分に対する否定的な考え）
『面白い話も出来ないし、周りの人もツマラナイ奴と思っているに違いない』
（周囲に対する否定的な考え）
『これからも一生味気ない人生を送っていくのだろう』
（将来に対する否定的な考え）
と、いうような考えに支配されています。

認知療法はこうした、人間の思考のクセを矯正して正しい考え方を育てていくことに目的を置いています。

治療にあたっては何よりクライエントとの良好な関係を築くこと、そしてこの思考の歪みをクライエント自らが気付き、健康的な思考へ変えていけるような問い(ソクラテス的質問)を投げかけていくことが大切となります。