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不安障害は不安による緊張が強い病気です。
特に最近は「人前で恥をかいたらどうしよう…」「会議で失敗しなだろうか」「人前で話すと声が震える、汗が出る」というような社会的な状況での不安「社会不安障害」が多くなっています。

女性で人口の２〜９％、男性で１〜４％がこうした症状で悩んでいるというデータもあります。 不安は誰にでもあるものですが強すぎると社会生活に支障をきたします。 次のような事が多くあてはまるようであれば不安障害の可能性があります。
・飲み会など人の集まる場所はできれば避けたい
・人から注目されると緊張してしまう
・赤面しやすい
・知らない人に話しかけるのが苦手
・自分の汗に敏感である、汗の匂いが周囲の人に気づかれていないか不安
・公衆トイレはできれば使用したくない
・会議などの場で緊張して意見が言えない
・自分がどう思われているかが常に気になる

内向的な性格と不安障害の区別は難しいところですが、 ・人まで話すと汗が出る、動悸がする、赤面する… などの生理的な症状が出ると不安に対して過敏と言えます。

不安障害は主に異性を意識する思春期に発症することが多く、「人に良く見られたい」「どう思われているだろうか」という事に過敏になった結果、自分に対する意識(認知)が歪んでしまうところに問題があります。

社会生活での支障、会議の場などで緊張して発言できないなどの症状がある場合は心療内科などを受診してみるのも良いと思います。

多少不安感が強いという場合には、まず自分自身を見つめ直し、自分に対する自信を回復することから始めてみませんか？