心理カウンセラー講座比較.com

心は目に見えません。
ですから心の状態というのは、その人の行動や思考で推察していくしかありません。

その行動や思考にしても、こうだから病気だと言えるものではありません。
その行動や思考が社会生活を営むうえで障害になる時を心の病と呼ぶしかないのです。

なぜ私たちは心の病になってしまうのでしょう？
現在、多くの心の病は不安から引き起こされていると思います。
不安は『危険がせまっていますよ。気をつけて下さいね』
と、いう心のメッセージです。

その不安に戸惑い、うまく対処できない時に私たちは様々な心の障害におちいってしまいます。
ですから心の障害は特定の人の問題ではなく、誰にも起こりえるモノだと考えた方がいいと思います。

心のバランスをとって、外界とうまく付き合っていく心の機能に『自我』というものがあります。
この自我は、生まれた時からの母との関係、子どもの時の他の子供たちとの関係(ケンカも含めた遊び)によって育っていきます。
この関係がゆがんでいたり、希薄であったりすると、自我が未成熟な状態になります。

自我が未成熟な状態であると、心の奥にある本能的な欲求をうまくコントロールすること、外からの刺激によって引き起こされる不安や悩みにうまく対応することが難しくなってしまいます。

不安や悩みは決して悪いモノではありません。それを乗り越えることで私たちは人間として成長していることも確かです。
ただ、時として不安や悩みを避けるズルさも必要な時もあります。

不安や悩みをうまく対処していくこと、不安や悩みにうまく対応していく力をつけることが、心の病におちいらないためにも大切なことです。