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ストレスに負けない！

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同じストレス要因であっても、それがストレスになる人と、ならない人がいます。この違いっていったい…

一般的には
ストレスに弱い人→神経質、完璧主義、内気、頑固…
ストレスに強い人→おおらか、柔軟、社交的、ものおじしない…
と、言われます

性格的なモノと言ってしまえばそれまでなのですが、ストレス要因に対する心構え・対処法によるところが大きいようです。

たとえばアナタに新しい仕事が任されたとします。
ストレスになりやすい人は『大丈夫だろうか？失敗しなだろうか？』という漠然とした不安がつきまとい、この考えに支配されてしまいます。

ストレスになりにくい人は『どれ位時間がかかりそうかな？』『やるだけやって失敗したらしょうがない』と考え、行動します。

両者の違いは、
ストレス要因を漠然と悩むか、具体的に考え、行動するか
にあるようです。

性格を変えることは中々難しいですが、考え方、考え方のクセはメンタルトレーニングなどで変えることができます。
『自分はどうもストレスを抱えてしまうほうだ』
という悩みをお持ちなら、こうした方法を試してみるのも良いことです。

悩むより、考え、行動せよ！です

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