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ストレス要因が加えられた結果、体や心がひきおこす『特異な反応』をストレスと呼びます。

例えば、嫌な上司がいて、会社に行く(行こうとすると)と腹痛がおこる。
この場合、上司がストレス要因で、それによって引き起こされる反応―腹痛がストレスということですね。

ストレスは対人関係による『心理的』なもののほかに、気温や騒音などの『物理的』なもの、大気汚染やタバコなどの『科学的』な要因によってもひきおこされます。
最近では次のようなケースも目立ってきています。

『空の巣症候群』：子どもの成人や独立に直面した時に、親が味わう喪失感がストレス要因となるもの。極端な少子化で親子の関係が密接になったことが原因。

『ペットロス症候群』：ペットへの愛情が深く、生活がペット中心になると、ペットとの別れによるダメージが大きなストレス要因となる場合があります。

こうみると、まさに現代社会はストレス要因だらけです。

ストレスは適度な緊張感も与えてくれるので必ずしも悪いことばかりではありません。
それを乗り越えることで、より強い自分、人間としての成長にも必要なものです。

ただし、ストレスに過剰に反応してしまうことで心身ともに深刻な状態に陥る場合もあります。
適度にストレスとつきあいながら生活していく―そんな知恵や姿勢が必要なのかもしれませんね。