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生きている限りストレスと無縁の生活を送るというのは不可能です。
また、このストレスを上手に活かすことでより良い生活を送れることにもなります。

ストレスは受け止め方によってプラスにもマイナスにも変わってくるというお話はしました。
前向きに考える
完璧主義にならない
過去のことにいつまでもこだわってクヨクヨしない
一人で抱え込まない
と、言うようなことがポイントになってきます。

ただし、そうは言っても中々人間の考え方を変えるのは難しいものです。
そんな時に役立ってくれるのが心理学の各種講座です。
カウンセラー養成スクールの一般講座がおすすめですが、通信講座でもこうした見方・考え方を良い方向へ変えるための講座があります。心理テストを活用してまず自分自身を見つめ直すユーキャンの生活心理学などはその例です。

どうしてもストレスを避けて通れない場合、受け止め方を変えることでストレスをマイナスではなく、自分自身を成長させてくれるプラスの力にしていくことができます。

また、規則正しい生活、アルコールに頼り過ぎない、適度に休息をとるなど生活を改善していくこともストレスと上手に付き合っていく上で大切なことです。

私は疲れたなと思った時は日帰り温泉によく行きます。
四季の移ろいを肌で感じながら入る露天風呂は何にもまして私のストレス解消法です。
音楽でもなんでもいいのですが、こうした自分自身のストレス解消法を見つけてみるのもとても良いことだと思います。

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