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メンタルヘルス講座と資格ストレス症状を見逃すな！
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ストレスを長期にわたって放置しておくと、心ばかりか肉体的にも重大な被害をもたらす場合があるので注意が必要です。
人間がストレス状態にある時に、次のような症状が現れます。
全身症状
疲れやすい、だるい
睡眠障害
熟睡できない、眠りが浅いなど
消化器系の異常
食欲がない、胃に不快感がある、下痢・便秘
循環器系の異常
動悸・息切れ・胸の痛みなど
筋肉系の異常
肩こり、関節痛、手足がだるいなど
感覚系の異常
目の疲れ、めまい、多汗、音に敏感など
こうした症状が出始めたら要注意です。
前項で書いたように、責任感が強く、真面目な人ほどストレスを強く感じやすいので、中々本人が対処するのが難しい場合が多いと思います。その場合家族や職場の同僚など身近な人が気を配ることが大切になってきます。
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