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メンタルヘルス講座と資格ストレスを強く感じるタイプと行動パターン
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ストレスを感じやすいのはどんなタイプの人でしょうか？
またその人の行動パターンは？
ストレスを強く感じやすい人のタイプとして次のような人があげられます。
模範的タイプ
几帳面で責任感が強い完璧主義者
どこの会社にも一人や二人はいそうなタイプですが最もストレスを感じる人です。
心の病にかかる人もこのタイプが多いようです。
自分勝手タイプ
自分の思い通りにならないと我慢できない人です。
他人の失敗が許せず怒りがそのままストレスとなるタイプです。
うなずきタイプ
内向的で、イヤとは言えないタイプ
クヨクヨしたり、後ろを振り返りいつまでも後悔をしています。
取り越し苦労タイプ
他人に気をつかってばかりいて心休まる時がありません。
いつでもアレコレ気にして心配してしまう人です。
多くの人がどこかのタイプにあてはまりそうですが、特にその傾向が強いという人は注意が必要かもしれませんね。
また、次のような行動パターンになりがちというデータもあります。
負けず嫌い
頑張り屋
過度に競争的
責任感が強い
せっかち
イライラしがち
うつになり易い人のパターンでも、『責任感が強い』『頑張り屋』という項目が特に目立ちました。こういう人はストレス解消、ストレス耐性を強めるということを意識して取り組んだ方が良さそうです。
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