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物事をどうとらえるかによってストレスの受け止め方も変わってきます。
言いかえれば人によってストレスはプラスにもマイナスにも働くということです。

ストレスの無い状態は一見快適な状態のようにも見受けられます。
しかし、ストレスの無い状態が続くと、体温調節の低下がみられたり、無気力な状態になってしまうことにもつながります。
つまり、適度なストレスによって私たちは身体にとって必要な緊張状態、心の張りという状態を手に入れていることになります。

この心の張りがあることで私たちは本当の意味での安らぎを経験できたり、生きる気力、人生の楽しさと出会えるのかもしれません。

適度なストレスは人生にとって必要
では、ストレスを適度に受け止める、ストレスを身体に過重な負担とならないようにするためにはどうしたら良いのでしょう？

たとえば10日間の長期休暇があったとします。
あなたにとって久しぶりの長い休暇です。
でもそれも５日が過ぎ、あと半分となってしまいました。あなたはどう感じるでしょうか？
『もう半分も過ぎてしまった。あと５日でまた仕事かぁ…イヤダなぁ』
と、感じるか。または
『こんなに遊んでもまだ５日もあるぞ！さて何をしようか』
と、思うか。良く言われるところのプラス思考とマイナス思考の差。

後者の人の方がストレスを受けにくい考えだというのは分かります。前者の人の場合せっかくの休暇が新しいストレスを生んでいるようにも感じます。こういう人は常に「不満」や「不安」を抱えながら生きている、人生で損をしているように感じます。
これは物事の受け止め方の個人差によります。
これはそのままストレスに対する強さにもつながっていきます。

では次にストレスに対する個人の差を決める要因について書いてみたいと思います。

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